Nei Gong

 

Eine Theorie im Qi Gong klassifiziert drei Arten von Methoden, um das Qi zu bewegen: 


1. Das Qi bewegen mit geeigneten Körperbewegungen

2. Das Qi bewegen mit der Atmung

3. Das Qi bewegen mit dem „Geist“, „Mind“


Für die meisten Leute ist das Qi bewegen mit geeigneten Körperbewegungen die einfachste und wirkungsvollste Art um das Qi zu bewegen (das Medizinische Qi Gong, das ich unterrichte, wirkt hauptsächlich durch exquisite Körperbewegungen). Das Qi mit dem Geist bewegen ist am Anfang schwierig, schlussendlich aber die wirkungsvollste der oben erwähnten drei Arten. Das Qi mit der Atmung bewegen liegt vom Schwierigkeitsgrad und Effizienz in der Mitte.


Im Vergleich zum Medizinischen Qi Gong ist der Anteil von Atmung und Geist im Nei Gong wesentlich höher.

Die Bewegungen im Nei Gong sind viel einfacher als im Medizinischen Qi Gong, was einen grösseren Einsatz von Atmung und Geist nach sich zieht, sofern man die gleiche Wirkung bezüglich dem Bewegen von Qi erreichen will wie im Medizinischen Qi Gong.


Für die meisten Leute ist die Wirkung von              Medizinischem Qi Gong am Anfang grösser als die Wirkung von Nei Gong.  Nei Gong hat aber das grössere Potenzial; bei genügend langer Praxis überholt der Nei Gong Praktikant den Ausübenden des Medizinischen Qi Gongs.

Nei Gong Bewegungen sind noch viel präziser als die Bewegungen im Medizinischen Qi Gong !


Viel Aufmerksamkeit wird in diesem Kurs auf das Aufrichten des Körpers gelegt. Dies geschieht verblüffenderweise mit Entspannung und nicht mit Muskelkraft ! Bevor ich dies lernte, hätte ich das nicht für möglich gehalten. Es ist sogar so: je entspannter man ist, umso grösser ist diese aufrichtende Kraft.


Es gibt diverse Nei Gong Methoden. Die hier vorgestellte Methode, die mein Lehrer „das Öffnen der Energietore des Körpers“ nennt, ist 1500 Jahre alt. Sie entspricht dem Element Wasser; damit ist sie speziell für die Nieren gut.

Gewisse Energietore des Körpers sind Akupunkturpunkte. Jedes Gelenk ist ein Energietor des Körpers. Die Methode öffnet also unter anderem alle Gelenke ! Nach meiner persönlichen Erfahrung ist die Methode tatsächlich sehr gut für die Gelenke.


Die Nei Gong Prinzipien kommen auch in den chinesischen Bewegungskünsten Tai Chi, Bagua, Hsing I vor. Was wir an diesem Kurs lernen, lässt sich gut ins Tai Chi einbauen. Dies erhöht die Wirkung von Tai Chi Bewegungen drastisch !