Das Stressabbau Qi Gong besteht aus 8 einzelnen Übungen. Die Abfolge wurde an der Sportuniversität Beijing aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Das Ziel ist, unter dem Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin, vorhandenen Stress abzubauen. In der Akupunktur geschieht dies mit dem Setzen von Nadeln in bestimmten Punkten, im Qi Gong erreichen wir dasselbe mit subtilen Stretchingbewegungen in Abstimmung auf die Atmung. Dies löst stressbedingte Blockaden und hebt das Energieniveau wieder an. Stresshormone werden abgebaut. Nebenbei trainiert die Sequenz auch die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Geschmeidigkeit. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet; die Form kann auch auf einem Stuhl sitzend praktiziert werden.

Probetraining

Das erste Training am Mi 17.4.2024 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.

Kurszeit

jeweils Mittwoch Abends von 19:15 bis 20:45

Kursdauer

vom 17.4.2024 bis am 3.7.2024, insgesamt 12 Abende

Kursort

Kuonimatt in Kriens: der Kurs findet Open Air statt. Wir treffen uns beim überdachten Pausenplatz des Kuonimattschulhauses (wo der Kurs bei Regen stattfindet), und suchen uns dann ein schönes Plätzchen im Freien (je nach Wetter !)

Kursgebühr   275 Fr. , zahlbar am zweiten Kursabend

Anmeldung