Stress Präventions

QI GONG

Onlinekurs

Qi ist die Lebensenergie (Lebenskraft), die Leben erst ermöglicht, Gong bedeutet Arbeit oder Studium; Qi Gong bedeutet folglich „das Studium der Lebensenergie“ oder „Arbeit mit der Lebensenergie“.

Wir werden in diesem Kurs eine Qi Gong Form „studieren“, die aus 8 einzelnen Übungen besteht, die sich gegenseitig in der Wirkung unterstützen und verstärken. Diese Übungssequenz wurde an der Qi Gong Fakultät der Sportuniversität Beijing aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Das Ziel ist, unter dem Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin, präventiv einen Schutz gegen Stress (bzw. die körperlichen Symptome davon) aufzubauen.

Es handelt sich um subtile Stretchingbewegungen in Abstimmung auf die Atmung. Richtig ausgeführt schult dies auf der physischen Ebene Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Geschmeidigkeit. Im energetischen Bereich regt es den Qi Fluss durch die Akupunkturmeridiane an, was Blockaden löst, das Energieniveau und die Qualität des Qi anhebt. Im mentalen Bereich wird eine hohe Harmonie und Ausgeglichenheit angestrebt, was wie ein Schutzschild gegen Stress wirkt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.


Probetraining

Das erste Training am Do 9.6.2022 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.


Kurszeit

Jeweils am Donnerstag Abend von 19:15 bis 20:15


Kursdauer

9.6.2022 bis 18.8.2022,  insgesamt 11 Abende (inklusive Probetraining)


Kursort

Der Kurs findet Online mit Hilfe des Programmes Zoom statt.

Zoom lädt sich automatisch beim Anklicken des Einladungslinks herunter. Es ist für eingeladene Kursteilnehmer gebührenfrei.


Kursgebühr

150 Fr., zahlbar vor dem zweiten Kursabend


Anmeldung

Kurzes eMail an Dieter Reinhard , mit Angabe einer eMail Adresse, an die die Zoom Einladung geschickt werden kann (plus eine Telephonnummer, falls technische Schwierigkeiten auftreten sollten).