Qi ist die Lebensenergie (Lebenskraft), die Leben erst ermöglicht, Gong bedeutet Arbeit oder Studium; Qi Gong bedeutet folglich „das Studium der Lebensenergie“ oder „Arbeit mit der Lebensenergie“.

Wir werden in diesem Kurs eine Qi Gong Form „studieren“, die aus 8 einzelnen Übungen besteht, die sich gegenseitig in der Wirkung unterstützen und verstärken. Diese Übungssequenz wurde an der Qi Gong Fakultät der Sportuniversität Beijing aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Das Ziel ist, unter dem Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin, präventiv einen Schutz gegen Stress (bzw. die körperlichen Symptome davon) aufzubauen.

Es handelt sich um subtile Stretchingbewegungen in Abstimmung auf die Atmung. Richtig ausgeführt schult dies auf der physischen Ebene Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Geschmeidigkeit. Im energetischen Bereich regt es den Qi Fluss durch die Akupunkturmeridiane an, was Blockaden löst, das Energieniveau und die Qualität des Qi anhebt. Im mentalen Bereich wird eine hohe Harmonie und Ausgeglichenheit angestrebt, was wie ein Schutzschild gegen Stress wirkt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.

Probetraining

Das erste Training am Di 14.6.2022 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.

Kurszeit

Jeweils am Dienstag Abend von 19:15 bis 20:45

Kursdauer

14.6.2022 bis 16.8.2022,  insgesamt 10 Abende (inklusive Probetraining)

Kursort

Open Air im Dreilindenpark in Luzern; wir treffen uns beim überdachten Pausenplatz des ehemaligen Musikkonservatoriums und suchen uns dann ein schönes Plätzchen im Freien (je nach Wetter !)

Online Qi Gong

Parallel findet der Kurs Online am Donnerstag Abend statt. Hybride Nutzung bei Absenzen möglich (siehe Website)

Kursgebühr

180 Fr., zahlbar am zweiten Kursabend

Anmeldung

Dieter Reinhard