Lungen

QI GONG

Grundkurs

 

Der Atem ist die Essenz des Lebens. Je besser wir diese Essenz aufnehmen, umso mehr werden wir mit Energie erfüllt und fühlen uns lebendig.

Das Lungen Qi Gong besteht aus 8 einzelnen Übungen. Die Abfolge wurde an der Qi Gong Fakultät der Sportuniversität Beijing aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Die Lunge gewinnt mit jedem Atemzug Sauerstoff aus der Luft und gibt Kohlendioxyd ab. Die Übungsabfolge optimiert diesen eminent wichtigen Prozess. Es handelt sich um subtile Stretchingbewegungen in Abstimmung auf die Atmung. Richtig ausgeführt schult dies auf der physischen Ebene Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Geschmeidigkeit und eine erhöhte Lungenkapazität. Im energetischen Bereich regt es den Qi Fluss durch die Akupunkturmeridiane an, was Blockaden löst, das Energieniveau und die Qualität des Qi anhebt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.  Mehr Infos


Kursleitung

Dieter Reinhard


Probetraining

Das erste Training am Mi 16.10.2019 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.


Kurszeit

Jeweils Mittwochabends von 19:00 bis 20:30 Uhr


Kursdauer

Vom 16.10.2019 bis am 18.12.2019, insgesamt 10 Abende (inclusive Probetraining)


Kursort (Wegleitung)

Singsaal 2 bei der Turnhalle des Schulhauses Roggern, Schlundstrasse in 6010 Kriens


Kursgebühr

225 Fr., zahlbar am zweiten Kursabend


Anmeldung