Lungen
QI GONG
Grundkurs
Lungen
QI GONG
Grundkurs
Der Atem ist die Essenz des Lebens. Je besser wir diese Essenz aufnehmen, umso mehr werden wir mit Energie erfüllt und fühlen uns lebendig.
Das Lungen Qi Gong besteht aus 8 einzelnen Übungen. Die Abfolge wurde an der Qi Gong Fakultät der Sportuniversität Beijing aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Die Lunge gewinnt mit jedem Atemzug Sauerstoff aus der Luft und gibt Kohlendioxyd ab. Die Übungsabfolge optimiert diesen eminent wichtigen Prozess. Es handelt sich um subtile Stretchingbewegungen in Abstimmung auf die Atmung. Richtig ausgeführt schult dies auf der physischen Ebene Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Geschmeidigkeit und eine erhöhte Lungenkapazität. Im energetischen Bereich regt es den Qi Fluss durch die Akupunkturmeridiane an, was Blockaden löst, das Energieniveau und die Qualität des Qi anhebt. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet. Mehr Infos
Kursleitung
Dieter Reinhard
Probetraining
Das erste Training am Mi 19.10.2022 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.
Kurszeit
Jeweils Mittwochabends von 19:00 bis 20:30 Uhr
Kursdauer
Vom 19.10.2022 bis am 14.12.2022, insgesamt 9 Abende (inclusive Probetraining)
Online Qi Gong
Parallel findet der Kurs Online am Montag Abend statt. Eine hybride Nutzung ist möglich: Absenzen im Live Kurs können im Online Qi Gong Kurs nachgeholt werden
Kursort (Wegleitung)
Singsaal 2 bei der Turnhalle des Schulhauses Roggern, Schlundstrasse in 6010 Kriens
Kursgebühr
200 Fr., zahlbar am zweiten Kursabend