Shu Jin Zhang Gu Gong bedeutet „Die Methode um die Sehnen zu lockern und die Knochen zu stärken“ bzw. anders übersetzt „Qi Gong für den Bewegungsapparat“. Bei diesem medizinischen Qi Gong handelt es sich um eine Serie von 8 aufeinander abgestimmten Übungen. Die Abfolge wurde an der Beijing University of Physical Education aus zum Teil sehr alten Übungen zusammengestellt. Auf der physischen Ebene schulen sie Koordination, Geschmeidigkeit, Kraft und Gleichgewicht. Auf der energetischen Ebene aktivieren sie gezielt diejenigen Akupunkturmeridiane, die in der TCM für die Knochen und Sehnen wichtig sind. Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.

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Kursleitung

Dieter Reinhard

Probetraining

Das erste Training am Mittwoch dem 7.1.2026 ist kostenlos und unverbindlich. Danach kann über das Buchen des Kurses entschieden werden.

Kurszeit

Jeweils Mittwochabends von 19:00 bis 20:30 Uhr

Kursdauer

Vom 7.1.2026 bis am 1.4.2026, ohne 11.2. und 18.2. 2026 (Fasnachtsferien), insgesamt 11 Abende

Kursort (Karte)

Singsaal 2 im Turnhallentrakt (2. Stock)  vom Schulhaus Roggern, Schlundstrasse, Kriens-Luzern

Online Qi Gong

Parallel findet der Kurs Online am Donnerstag Abend statt. Eine hybride Nutzung ist möglich: Absenzen im Live Kurs können im Online Qi Gong Kurs nachgeholt werden

Kursgebühr

250 Fr. , zahlbar am zweiten Kursabend

Anmeldung

Dieter Reinhard